09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 40,07g | Prot: 84,33g | Karb: 135,78g.
Kahvaltı: Nescafé Café Au Lait, Mandarine, Hacendado Pan Tostado Clásico, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pomme. Öğle Yemeği: Central Lechera Asturiana Nata Ligera, Pomme de Terre, El Arbol Judias Verdes, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Akşam Yemeği: Diamir Almejones al Natural, Mozzarella de Lait Entier, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pescanova Palitos Surimi. Aperatifler/Diğer: Morceaux d'Ananas (Sucrés, Congelés), Hacendado Mix Frutos Rojos, Hacendado Yogur Natural Bifidus 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|