09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2319 kcal
|
Yağ: 71,21g | Prot: 122,31g | Karb: 298,32g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Hardline Whey 3Matrix, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tatlı Salatalık Turşusu, Un Helvası, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mandalina, Muz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|