10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 41,36g | Prot: 48,20g | Karb: 147,62g.
Kahvaltı: Buah Anggur, WRP Meal Replacement Strawberry. Öğle Yemeği: Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Akşam Yemeği: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Swanish Roti Tawar Gandum. Aperatifler/Diğer: Oatbits Oat 8 Rasa Almond. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lia.sitilatifah Kilo Geçmişi
|