10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 38,59g | Prot: 127,17g | Karb: 108,82g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Клубника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Протеин Сывороточный, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Сырники 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Швейцарский Сыр. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Малина, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. Akşam Yemeği: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Фундук Фундук, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Блинчики протеиновые СУШКА, Parmalat Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|