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Quasiment pas de perte cette semaine mais je m’en doutais (indisposée, je ne perds jamais de poids dans ce cas)
Mais j’amorce la semaine plus motivée que jamais: plats prêts pour ce midi et demain midi (ce qui évitera que j’achète des choses peu équilibrées ou que je saute le repas et me venge a 17h30) et surtout ce soir retour à la salle de sport 😍 j’ai enfin sauté le pas de me réinscrire !!!
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57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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498 kcal
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Yağ: 12,38g | Prot: 35,77g | Karb: 63,37g.
Öğle Yemeği: Tomates Cerises, Oeuf, Carottes, Carrefour Betteraves Rouges, Maïs. Akşam Yemeği: Pain Blanc, Super U Fromage Blanc 0%, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Haricots Verts. devamı için...
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1760 kcal
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Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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