10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 89,38g | Prot: 99,01g | Karb: 230,23g.
Kahvaltı: Смак Життя Чорний Шоколад 95%, Семена Льна, Печеночные Котлеты, Семга Слабосоленая, Philadelphia Сыр Филадельфия, Galleti Хлібці Житні, Авокадо. Öğle Yemeği: Смак Життя Протеїн Хемп 50.4%, Смак Життя Спирулина, Яблоко Зеленое, Вареники с Картошкой, Печеночные Котлеты. Akşam Yemeği: Мандарины, Киевхлеб Рулет с Маковой Начинкой, Овощное Рагу с Говядиной, Масло Подсолнечное, Щедро Майонез Провансаль 67%, Шпроты, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Руккола, Печеночные Котлеты, Щедро Соус Сацебели, Galleti Хлібці Житні. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|