10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2693 kcal
|
Yağ: 124,13g | Prot: 107,22g | Karb: 295,44g.
Kahvaltı: Ашан Хурма, Славянка Конфета Раз-Два, Томское Молоко Молоко 2,5%, Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ашан Гранат. Öğle Yemeği: Фундук Фундук, Варенька Варенье Малина, Семга на Гриле, Гречка Отварная, Курага, Волков Колбаса Докторская , Калина Малина Хлеб Бородинская Трапеза. Akşam Yemeği: Варенька Варенье Малина, Калина Малина Хлеб Бородинская Трапеза, Волков Колбаса Докторская . Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук, Варенька Варенье Малина, Волков Пельмени Московские, Бифштекс, Мандарины, Ашан Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|