10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 34,13g | Prot: 38,71g | Karb: 74,71g.
Kahvaltı: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur. Öğle Yemeği: Aldi Kräuterquark, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien. Akşam Yemeği: DM Bio Hafer Drink Natur, Espresso. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln. devamı için...
|
|
1938 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 47 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 27 dakika, Uyku - 6 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|