10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 64,89g | Prot: 129,70g | Karb: 197,74g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Bal, Lor Peynirli Omlet, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Peynirli Makarna, Sütaş Light Süt, Hardline Whey 3Matrix. Akşam Yemeği: Mis Light Süt , Big Joy Big Whey Protein, Beyaz Ekmek, Emin Kasap Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|