Na drie weken if word je hoofdpijn minder. Het is ook even wennen.
10 Oca 22 üye tarafından: Bananamber
|
Ben nu sinds 21 december bezig met IF en dus al 3 weken onderweg. Autocorrect deed wat anders🙈
10 Oca 22 üye tarafından: @Kirsten
|
Het was ook handiger als je steeds wat later ging ontbijten, en dan pas het ontbijt over zou slaan. Dit is vrij abrupt. En als je niet genoeg vetten eet, houdt je het niet 16 tot 18 uur vol zonder eten.
10 Oca 22 üye tarafından: keto_danny
|
Ik at vandaag iets eerder, drink veel thee. Hoofdpijn is nog niet over.
10 Oca 22 üye tarafından: @Kirsten
|
Neem je wel zout? Magnesium?
10 Oca 22 üye tarafından: keto_danny
|
Zout alleen bij avondeten op vlees en zal Ook wel in de wasa crackers zitten waarschijnlijk
10 Oca 22 üye tarafından: @Kirsten
|
10 Oca 22 üye tarafından: @Kirsten
|
Je hebt wel zout nodig. Als je (bijna) alles zelf maakt, gebruik je waarschijnlijk weinig zout. En genoeg drinken, maar ook weer niet teveel
10 Oca 22 üye tarafından: keto_danny
|
Gebruik weinig zout idd, vandaag voeg Ik het extra toe. Heb van de buurvrouw magnesium malaat poeder gekregen om te proberen
10 Oca 22 üye tarafından: @Kirsten
|
Dat neemt je lichaam niet op. Neem magnesium citraat, hoeft niet duur te zijn, als het maar citraat is.
10 Oca 22 üye tarafından: keto_danny
|
Oke thnx danny, zal morgen even naar kruitvat
10 Oca 22 üye tarafından: @Kirsten
|
10 Oca 22 üye tarafından: keto_danny
|
Komt goed.💪 Heb ook de schouder spieren gigantisch vast zitten en zijn dus heel stijf, dat helpt ook niet mee met hoofdpijn.
10 Oca 22 üye tarafından: @Kirsten
|
Dat kan zeker de oorzaak zijn, dat is bij mij ook vaak de oorzaak
11 Oca 22 üye tarafından: keto_danny
|
Ik begin eigenlijk altijd pas om na 12.00 uur iets te eten. Niet bewust, of IF maar eigenlijk is dat mijn routine. Wel koffie gelijk na het opstaan.
11 Oca 22 üye tarafından: Peggy Eleonore
|