10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 44,58g | Prot: 88,07g | Karb: 132,61g.
Kahvaltı: Nutritech Premium Whey Protein, Youthful Living Pro Drink Collagen. Öğle Yemeği: I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. Akşam Yemeği: Jungle Muesli Chocolate Flavoured Clusters, Parmalat Choc Chip Yoghurt. Aperatifler/Diğer: SPAR Fat Free Long Life Milk. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lizel De Beer Kilo Geçmişi
|