10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 48,87g | Prot: 78,39g | Karb: 52,30g.
Kahvaltı: Tim Hortons Coffee with Milk & Sugar (Medium), Centrum Multivitamin For Women. Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Great Value Grated Parmesan Cheese, Renee's Gourmet Mighty Caesar Dressing, Cos or Romaine Lettuce , Baby Spinach, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . Akşam Yemeği: Kikkoman Soy Sauce, Sushi Spicy Mayo, Dried Seaweed, Hungry Ninja Tenkasu (Tempura Bits), Sesame Seeds, Hungry Ninja Tobiko, Salmon, President's Choice Edamame, Cucumber (with Peel), Sticky Rice. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|