|
I love Shakeology & now Oprah is talking about it!!! I've lost 32 pounds with Turbo Fire & Shakeology, since the beginning of this year.
Contact me if you're interested www.shakeology.com/coachyashica
It will change your life!
|
1337 kcal
|
Yağ: 34,84g | Prot: 107,54g | Karb: 155,30g.
Kahvaltı: Cage Free Brown Egg, Turkey Bacon, Strawberries, Pineapple, Banana, Shakeology - Chocolate. Öğle Yemeği: Optimal Protein Diet Fudge Truffle Bar. Akşam Yemeği: White Beans, New York Strip 0 fat. Aperatifler/Diğer: Results and Recovery, Banana, Honey, Fage Nonfat Greek Yogurt, Organic Vanilla Soy Milk, Coffee Large. devamı için...
|
|
2837 kcal
|
Egzersiz:
Ab Ripper X - 16 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Turbo Fire Tone 30 - 30 dakika, Turbo Fire 30 - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
|