10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 59,90g | Prot: 87,80g | Karb: 137,20g.
Kahvaltı: Great Value Turkey Breakfast Patties, Sabra Guacamole Classic Singles, The Biggest Loser Celery Sticks, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Land O' Frost Premium Honey Ham, Kraft Miracle Whip Dressing. Akşam Yemeği: Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Land O' Frost Premium Honey Ham, Kraft American Cheese Slice, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, America's Choice Bacon Thick Sliced, Eggland's Best Organic Grade A Brown Eggs. Aperatifler/Diğer: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Stewart's 2% Milk, Millville Strawberry Pastry Crisps, Zachary Chocolate Covered Pretzels , Pepsi Pepsi. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
keepgoing1234 Kilo Geçmişi
|