10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2172 kcal
|
Yağ: 62,20g | Prot: 157,87g | Karb: 249,48g.
Kahvaltı: Gamesa Doradas Marias , Banana, McCormick Balance Conserva de Fresa, Harina De Avena Integral HOT CAKES, Huevo, Aceite en Spray Mantequilla, Simi Low-Carb Protein, Leche Deslactosada Light. Öğle Yemeği: Nectarine, Cabbage , Aguacate C Fibra , Sweet Potato , Norver Frijol Pinto, Bimbo Pan Integral, Kirkland Signature Pechugas de Pollo. Akşam Yemeği: Gamesa Galletas Marias, Tio Baldo Tortilla Harina Integral , Bimbo Mantecadas con Nuez, Pam Aceite en Spray Mantequilla , Norver Frijol Pinto, Noche Buena Queso Gouda, Susalia Tortillas Maíz con Nopal, San Juan Huevo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|