11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 52,33g | Karb: 206,00g.
Kahvaltı: Buah Anggur, WRP Meal Replacement Strawberry. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Swanish Roti Tawar Gandum. Akşam Yemeği: Bakwan, Tumis Buncis, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Swanish Roti Tawar Gandum, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Oatbits Oat 8 Mung Bean, Oatbits Oat 8 Choco Hazel. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lia.sitilatifah Kilo Geçmişi
|