|
yukk mangatt yukk setelah 1 tahun bebas makan apa aja
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
316 kcal
|
Yağ: 17,30g | Prot: 22,89g | Karb: 15,93g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Pepes Tahu, Bakso Daging Sapi, Otak-Otak, Telur Rebus, Rolade. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|