Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
diewahnsinnige86
Günlük
11 Oca 22
diewahnsinnige86 Günlüğü, 11 Oca 22
diewahnsinnige86 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
16 kg
.
Geriye kalan:
4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Ocak 2022:
1215 kcal
Yağ: 53,50g | Prot: 79,71g | Karb: 110,11g.
Kahvaltı:
Gurke (mit Schale), Möhren.
Öğle Yemeği:
Quäse Protein, Vollkornbrot.
Akşam Yemeği:
Die Thüringer Salami, Gurke (mit Schale), Leerdammer Original Mild-Nussig, Vollkornbrot.
Aperatifler/Diğer:
Aldi Mozzarella, Gurke (mit Schale).
devamı için...
553 kcal
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 10 dakika.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
40 Destekçi
Destek
Yorumlar
💪💪💪
11 Oca 22 üye tarafından:
farina1902
Ja komm Kerstin dieses Jahr schaffen wir es 💪💪💪
11 Oca 22 üye tarafından:
diewahnsinnige86
Ja unbedingt 💪💪
11 Oca 22 üye tarafından:
farina1902
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
diewahnsinnige86 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle