11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 50,06g | Prot: 146,29g | Karb: 187,39g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Uovo, Suinelli Pancetta a Fette, Parmigiano (Grattugiato), Felicia Bio Fusilli Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Ferrero Pocket Coffee, Mulino Bianco Cracker senza Glutine al Riso e Rosmarino, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Carciofi, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Torta di Mele Classica, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Molino Nicoli Vitabella Porridge d'avena con Chia, Mela e Cannella. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|