11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 29,70g | Prot: 64,72g | Karb: 151,99g.
Kahvaltı: RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Öğle Yemeği: 伊藤園 ヘルシールイボスティー, りんご（皮なし）. Akşam Yemeği: 白米 （調理済み）, 味噌汁, セブンイレブン かぼちゃ煮, 鯖の塩焼き. Aperatifler/Diğer: LINDT 85 % cacao, どら焼き, delta yaourt grec. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|