11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2386 kcal
|
Yağ: 95,61g | Prot: 40,63g | Karb: 243,68g.
Kahvaltı: Double Chocolate Chip Cookie, Vegan Scalloped Potatoes, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Öğle Yemeği: Earth Island Veganaise, Trader Joe's Falafel Mix, La Tourangelle Organic Citrus Chipotle Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Vegan Chocolate Chip Cookies. Akşam Yemeği: Roasted Salted Cashew Nuts, Kite Hill Cream Cheese Style Spread Chive, Back to Nature Organic Stoneground Wheat Crackers, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1625 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|