11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 91,19g | Prot: 103,64g | Karb: 197,03g.
Kahvaltı: McCormick Mermelada de Fresa, Cafe Punta del Cielo Chocolate Oaxaca (Cápsulas) , On Top Crema de Cacahuate con Proteína , Hot Cakes. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Clemente Jacques Guacamole con Chile Serrano, Verduras al Vapor, Pasta Fresca (Cocida), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Tortillas de Maíz, Clemente Jacques Guacamole con Chile Serrano, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Aperatifler/Diğer: Danone Natilla Chocolate Danette, Andatti Café Soluble. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|