|
sempre più giù :-)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 35,77g | Prot: 53,13g | Karb: 127,33g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca), Mulino Bianco Plum Cake. Öğle Yemeği: Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa, Verza. Akşam Yemeği: Mela, Panini, Orto Maremma Bieta Erbetta, Carne alla Pizzaiola. devamı için...
|
|
2890 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 44 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|