29 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 70,60g | Prot: 96,18g | Karb: 308,17g.
Kahvaltı: Great Value No Stick Canola Oil Cooking Spray, Aunt Hattie's White Enriched Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Target Multivitamin, Black Tea, Sweet Additions sweetener. Öğle Yemeği: Hillshire Farm Black Forest Ham, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Cauliflower, Broccoli, Grandessa Roasted Red Pepper Hummus, Rold Gold Classic Style Pretzel Rods. Akşam Yemeği: Onions, Kikkoman Teriyaki Sauce, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Carrots, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Green Peppers. Aperatifler/Diğer: Land O' Frost Black Forest Ham, Roundy's White Enriched Bread, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Kroger Cheese Danish, M&M's Milk Chocolate M&M's, Water, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|