29 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 23,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 40,26g | Prot: 87,23g | Karb: 129,00g.
Kahvaltı: General Mills Wheaties Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Land O'Lakes Traditional Half & Half. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast. Akşam Yemeği: Weight Watchers Peanut Butter Brownie Bliss, Tanimura & Antle Celery, Publix Red Bell Pepper, Almonds , Chicken Breast, Cucumber (with Peel) . Aperatifler/Diğer: Del Monte Fruit Naturals Red Grapefruit (No Sugar Added), Blue Diamond Whole Natural Almonds, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Boston Cream Pie. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bill Jr 30101 Kilo Geçmişi
|