11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 78,17g | Prot: 66,29g | Karb: 117,65g.
Kahvaltı: Bananas, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). Öğle Yemeği: Sahlen's Smokehouse Beef Hot Dogs, Publix Hotdog Buns, Potato Salad. Aperatifler/Diğer: Top Care 100% Whey Protein - Vanilla, Top Care Natural Fiber (Sugar Free). devamı için...
|
|
3746 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|