08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
642 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 20,51g | Karb: 70,18g.
Kahvaltı: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Snack Fresh Pineapple Chunks, Decaffeinated Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed, Decaffeinated). Akşam Yemeği: Taylor Farms Maple Bourbon Bacon Chopped Kit. Aperatifler/Diğer: Superior Cake Products Madeleine Cookies. devamı için...
|
|
3218 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat ve 1 dakika, Alışveriş - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 44 dakika, TV Izlemek - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|