11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 55,07g | Prot: 80,22g | Karb: 154,27g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Simple Truth Sliced Uncured Smoked Ham, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Pomegranate, Blackberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Watermelon. Öğle Yemeği: Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Great Value Black Eyed Peas. Akşam Yemeği: Merlot Wine, Sour Cream, Extra Virgin Olive Oil, Costco New York Strip Steak, Melissa's Baby Red Potatoes, Broccoli . Aperatifler/Diğer: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Merlot Wine, Nestle Coffee Crisp (Snack Size). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|