12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 23,24g | Prot: 136,97g | Karb: 240,55g.
Kahvaltı: Milbona Naturjoghurt, Aldi Haferflocken, Magerquark. Öğle Yemeği: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Akşam Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Oryza Natur Reis. Aperatifler/Diğer: Mandarine, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Flexpresso Protein Coffee. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|