12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 46,74g | Prot: 63,14g | Karb: 185,22g.
Kahvaltı: Appel, AH Basic Havermout, Campina Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Gwoon Knackebrod Volkoren , Plus Ardenner Paté , AH Leverworst, Gesneden Ham, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Kwekkeboom Kroket, Bonenschotel. Aperatifler/Diğer: Appel. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|