12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 35,32g | Prot: 26,00g | Karb: 112,90g.
Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Telur Ceplok, Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|