12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 53,20g | Prot: 94,11g | Karb: 121,67g.
Kahvaltı: RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Öğle Yemeği: バターコーヒー, 食パンのトースト, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き 調理油なし. Akşam Yemeği: 味噌汁, 鶏のもも肉, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: みかん, delta yaourt grec. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|