12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 103,90g | Prot: 91,20g | Karb: 96,90g.
Kahvaltı: 7-11 水煮蛋. Öğle Yemeği: 茶裏王 茶裏王日式無糖綠茶, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. Akşam Yemeği: 新東陽 麻婆豆腐, 全家 佛跳牆, Costco 四季豆, Costco 四季豆. Aperatifler/Diğer: 拿坡里 炸雞腿排, 拿坡里 炸雞腿排, 拿坡里 炸雞腿排. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|