Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
freetime
Günlük
12 Oca 22
freetime Günlüğü, 12 Oca 22
freetime Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Thanks to being sick I am back at my last weigh in. That is pretty sad.
I recognize that I never feel full until I am in food coma. That is why I can actually eat two meals back to back. Maybe I need to try to rethink that feel full to am I hungry? I am definitely doing it wrong that’s for sure
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,2 kg
.
Geriye kalan:
20,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Ocak 2022:
1097 kcal
Yağ: 69,94g | Prot: 86,01g | Karb: 36,86g.
Kahvaltı:
Spinach , Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Strawberries , Kroger Ribeye Steak, Cream (Half & Half) , Egg.
Öğle Yemeği:
Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Olive Oil , Lettuce.
Akşam Yemeği:
Cooked Asparagus (from Fresh), Great Value Romaine Lettuce, Olive Oil , Turkey Breast Meat .
Aperatifler/Diğer:
Pecan Nuts .
devamı için...
Haftada 0,0 kg alıyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
I'm the type of person that always feels hungry too. I plan my meals a few hours apart. which works out well at work I get a break every 2hrs so I eat at each break. do this 6 or 7 times a day. works for me.
12 Oca 22 üye tarafından:
All_Pain_No_Gainz
I struggle with this too. Not sure I have answers for you but yes to changing it up
12 Oca 22 üye tarafından:
liv001
freetime Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle