pejemi Günlüğü, 12 Oca 22

mediterrane gnocchi-pfanne mit rucolapesto, grillgemüse und lachs
bei unserem beefboten im klinikum- leider keine genauen kcal-angaben, drum das höchste von hellofresh genommen

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1649 kcal

Yağ: 74,47g | Prot: 53,56g | Karb: 163,65g.   Kahvaltı: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, My Muesli Strawberry Caramel Toffee Porridge, My Muesli Berry White Choc Porridge , REWE Kulturheidelbeeren, My Muesli Blueberry Cheesecake Porridge. Öğle Yemeği: Hello Fresh Gnocchipfanne mit Antipasti-Gemüse. Akşam Yemeği: Harry Chia Balance Sandwich , Dulano Salami Milano, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, miree Knoblauch, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Vanillekipferl, Kaffee mit Milch. devamı için...

1691 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, İş - 7 saat, Uyku - 5 saat ve 50 dakika, Samsung Health - 10 saat ve 10 dakika. devamı için...