|
Спасибо людям, которые пишут в комментариях свой опыт🙏🏻!
Питаюсь, в общем, пока по 1600ккал. На следующее взвешивание поглядим что к чему) Единственное знаю точно, вес уменьшается если есть больше овощей и исключить сахар (соблюдаю).
Возможно уменьшу норму калорий🤷🏼♀️
|
1697 kcal
|
Yağ: 41,86g | Prot: 35,63g | Karb: 308,00g.
Kahvaltı: Рисовая Мука, Макфа Пшеничная Мука, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Яйцо, Полевское Сметана 15%. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Лечо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Яблоко Семеринка, Просто Мёд, Simple Coffee Капучино, Облепиха. Aperatifler/Diğer: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Банан, Магнит Мандарин, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
|