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Foto de la espalda, con mucha grasa y rollitos, y ahora con mejor forma y definición. A quien le digo que era gordita hace 4 meses no me creen. Y ya me atrevo a andar en bikini 😊.
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1153 kcal
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Yağ: 48,55g | Prot: 66,05g | Karb: 114,77g.
Kahvaltı: San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Sargento Queso Mozzarella, Tortillas de Maíz, Café, Aguacate. Öğle Yemeği: Tostadas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Cerdo. Akşam Yemeği: Chocolate en Leche, Sánduche de Pollo . Aperatifler/Diğer: Ruffles Queso. devamı için...
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1601 kcal
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Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Y LO QUE FALTA. VAS MUY BIEN 👍. SUERTE ☘️
12 Oca 22 üye tarafından: DANTE HDZ
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12 Oca 22 üye tarafından: magueht71
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12 Oca 22 üye tarafından: geobakers
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muchas felicidades 🎊🎊🎊 ¿que tips puedes pasar?
12 Oca 22 üye tarafından: angelique19121
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12 Oca 22 üye tarafından: DaraVg
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wooow algún consejo??
y muchas felicidades 🎇
12 Oca 22 üye tarafından: Nekoretta
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12 Oca 22 üye tarafından: Pablcmrs
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13 Oca 22 üye tarafından: Gabby ReyLop
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muchas felicidades si se nota un cambio brutal
13 Oca 22 üye tarafından: eduardoelrambo
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Hola! Felicidades!
Cuánto has logrado bajar en 4 meses y cuantas cals consumes al día? Gracias 😇
13 Oca 22 üye tarafından: CinnK
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He bajado 11 kilos y medio en 4 meses, consumo 1250 calorías diarias, mido 1.50 de estatura.
13 Oca 22 üye tarafından: arianaraquel88
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Como consejo, sean pacientes, anoten bien sus comidas, de preferencia pesen bien sus porciones, de vez en cuando un postrcito no está mal. El único ejercicio que hago es salir a caminar en las tardes porque recién me operaron, ya después iré al Gym para hacer peso y músculo.
13 Oca 22 üye tarafından: arianaraquel88
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Yo apenas estoy retomando después de una operación de vesícula, me siento triste por lo que veo al espejo pero se que podré lograr mi meta, muchas felicidades!! Vas muy bien!! Me puedes ayudar a saber como pesar la comida no se mucho del tema
13 Oca 22 üye tarafından: stephany24
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@stephany24 compré una bascula de alimentos por Mercado Libre, es muy precisa y creo que me costó 200 pesos.
13 Oca 22 üye tarafından: arianaraquel88
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Tengo una gramera la usaré 😊 gracias
13 Oca 22 üye tarafından: stephany24
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Su diciplina es admirable Ariana, saludos
13 Oca 22 üye tarafından: Alexxandder
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13 Oca 22 üye tarafından: melipacheco
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14 Oca 22 üye tarafından: Esme1975
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arianaraquel88 Kilo Geçmişi
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