12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 26,28g | Prot: 74,58g | Karb: 163,43g.
Kahvaltı: Crownfield Farelo de Aveia Integral Bio, Chef Select Guacamole. Öğle Yemeği: Combino Massa Espiral, Pescanova Miolo de Camarão. Akşam Yemeği: Nacional Massa Espiral, Cooked Green Cabbage, Cooked Salmon. Aperatifler/Diğer: Gresso Leite Magro, Apple, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Alesto Frutos Secos Mix, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Continente Cenoura. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NidiaOliveira Kilo Geçmişi
|