13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
600 kcal
|
Yağ: 19,76g | Prot: 31,56g | Karb: 84,91g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Öğle Yemeği: Kacang Tanah, Sambal Goreng, Ikan Teri, Kecambah, Sawi Hijau, Tahu. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asdfghjklxoxo Kilo Geçmişi
|