13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 28,91g | Prot: 41,48g | Karb: 125,80g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lemet. Öğle Yemeği: Daun Ubi Jalar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pangsit Goreng, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk / Biskuit, Emping Melinjo, Siantar Top Goriorio, Onde Onde. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|