13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 63,34g | Prot: 98,77g | Karb: 211,13g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мандарины, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Соленые Огурцы с Укропом, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Yammy Арахисовая Паста, Правильное Решение Фасоль Белая в Томатном Соусе, Манник с тыквой. Öğle Yemeği: Лента Банан, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Увелка Крупа Кукурузная, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Укроп, Первый Вкус Творог Деревенский 9%, Рассольник. Akşam Yemeği: Клубника (Несладкая, Замороженная), Монетка Сыр Пошехонский 45%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Глобус Шампиньоны Замороженные. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
50оттенковжира Kilo Geçmişi
|