13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 63,84g | Prot: 123,01g | Karb: 171,17g.
Kahvaltı: Вкусвилл Тортилья, ВкусВилл Омлет Белковый с Куриным Филе, Овощами и Мягким Сыром, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп. Akşam Yemeği: АМА Пирожное Берлинское, Запеченная или Жареная Треска, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Кофе с Молоком, ВкусВилл Мусс Молочный Маракуйя. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|