Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
astho
Günlük
13 Oca 22
astho Günlüğü, 13 Oca 22
astho Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
27,7 kg
.
Geriye kalan:
6,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Ocak 2022:
1720 kcal
Yağ: 52,79g | Prot: 74,56g | Karb: 238,28g.
Kahvaltı:
Bregott Bregott Normalsaltat, Delikatesskivad Skinka, ICA Halländskt Bondbröd.
Öğle Yemeği:
Tomater, Ruccola Sallad, Röd Paprika, Morötter, Penne, Köttfärssås, Rädisor.
Akşam Yemeği:
Lidl Ostfralla, Arla Lättmjölk, Nestle Cini Minis .
Aperatifler/Diğer:
Clementin, Kiwi, Äpple, Kokt Ägg, Svennes Kaviar, Marabou Mjölkchoklad.
devamı için...
sabit kilo
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Var egentligen ingen invägning men min mobil kastade upp nån viktruta som jag ville bli av med. Jag får nog hålla mig till iPaden istället för Samsungen.
13 Oca 22 üye tarafından:
astho
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
astho Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle