astho Günlüğü, 13 Oca 22

astho Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,4 kg Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg. Geriye kalan: 6,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ocak 2022:

1720 kcal

Yağ: 52,79g | Prot: 74,56g | Karb: 238,28g. Kahvaltı: Bregott Bregott Normalsaltat, Delikatesskivad Skinka, ICA Halländskt Bondbröd. Öğle Yemeği: Tomater, Ruccola Sallad, Röd Paprika, Morötter, Penne, Köttfärssås, Rädisor. Akşam Yemeği: Lidl Ostfralla, Arla Lättmjölk, Nestle Cini Minis . Aperatifler/Diğer: Clementin, Kiwi, Äpple, Kokt Ägg, Svennes Kaviar, Marabou Mjölkchoklad. devamı için...

sabit kilo

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Var egentligen ingen invägning men min mobil kastade upp nån viktruta som jag ville bli av med. Jag får nog hålla mig till iPaden istället för Samsungen.

13 Oca 22 üye tarafından: astho


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

astho Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

astho Günlüğü, 13 Oca 22

Yorum Gönder

astho Kilo Geçmişi