13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 31,39g | Prot: 77,06g | Karb: 253,24g.
Kahvaltı: Tomaten, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Vanille Mandel , Käsebrötchen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Öğle Yemeği: Himbeeren, Natsu Sushi Box Hinata. Akşam Yemeği: Subway Chicken Teriyaki. Aperatifler/Diğer: Cocktailtomaten, Kirschtomaten. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, İş - 1 saat, Spor Salonu - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|