13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2713 kcal
|
Yağ: 135,78g | Prot: 85,26g | Karb: 291,70g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Jumbo Houmous, AH Eiersalade met Bieslook, AH Roasted Ham, Santa Maria Tortilla Garlic & Herbs. Akşam Yemeği: Jumbo Gehaktstaaf, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, AH Magere Spekreepjes, Andijviestamppot. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, AH Appeltaart, AH Appelnotenkoek Roomboter. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|