13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 62,82g | Prot: 126,74g | Karb: 98,91g.
Kahvaltı: Alpha Foods Vegan Protein Cookie Dough, TiP Haferflocken, Zimt, Treets Creamy Peanut Butter, Banane, Take It Veggie Sojajoghurt. Öğle Yemeği: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Sojade Sojajoghurt Natur, Alpha Foods Vegan Protein Cookie Dough, Blaubeeren, Hermann Rostbratwürstchen Ohne Fleisch, Kirschtomaten, Ketchup, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Akşam Yemeği: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Sojade Sojajoghurt Natur, Alpha Foods Vegan Protein Cookie Dough, SPAR Veggie Guacamole , Chef Select Hummus Getrocknete Tomate, Eisbergsalat, Strauchtomaten, Kühne Aceto Balsamico di Modena, Alnatura Bio Räuchertofu. Aperatifler/Diğer: Take It Veggie Sojajoghurt, Haferflocken, Alpha Foods Vegan Protein Cookie Dough. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|