13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 38,13g | Prot: 96,20g | Karb: 103,38g.
Kahvaltı: Good Grains Steel Cut Oats, Coffee (made from Ground), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Equate Sugar Free Fiber Powder, Vital Proteins Collagen Peptides, Cocoa Powder (Unsweetened). Öğle Yemeği: Leek Soup - Magical Cleansing. Akşam Yemeği: Onions, Tortilla Corn Chips, Green Peas (Frozen), Shrimp, Calavo Avocado, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Cilantro (Coriander), Jalapeno Peppers, Tomatoes, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Kroger Egg Nog, Salmon Skin, Apples. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|