13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 39,59g | Prot: 37,66g | Karb: 187,70g.
Kahvaltı: Pisang, Haverjoy Havermout Instant, Chia Seed. Akşam Yemeği: Kecambah, Nasi Merah, Keripik Tempe, Tempe Orek, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, Telur. Aperatifler/Diğer: Durian. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|