KF 22,28 Kg 19,07 KM 36,5 Kg 31,24 wthr 0,549 Vis 9 T 100 H 97 Q 1,031
|
3526 kcal
|
Yağ: 143,89g | Prot: 191,71g | Karb: 364,02g.
Kahvaltı: PBN Whey Protein Vanilla, Walnüsse, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Senf, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Pellkartoffeln, Kaufland Rostbratwurst, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rucola, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Zitrone, Olivenöl, Eisbergsalat, Zwiebeln, Harry Roggenkrüstchen, Ja! Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: REWE Streuselkuchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, REWE Bio Schweizer Bitterschokolade 85%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Clementinen, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
|