10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 55,22g | Prot: 109,06g | Karb: 102,67g.
Kahvaltı: Egg, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Broccoli , Costco Angus Beef Patties. Akşam Yemeği: Pears , Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Butternut Winter Squash , Red Sweet Pepper, White Rice. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Strawberries , Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|